中１，中２、中３

U15 ＳＣマツヤマスキルセット 

（この年代でも個人のスキルを上げていく） 

Ｕ10Ｕ12のスキルセットの完成 

身体の使い方 

守備の方法 ステップワーク 

目安は高校3年生と対等に試合を行う（同学年での比較試合にはあまり意味がない） 

共通言語を持つ 言語の統一 

柔軟性 

乳酸除去力の向上 

スポーツ栄養学の知識 

基本のテクニック 

パスの理解 キックを戦術に変える キックをパスに 

間接視野と直接視野を使い分ける 

スキルのスピードアップ 

1対1の攻守 1対5から８での突破（日本世界で通用するために） 

バランスのいいポジショニング 

駆け引きを覚える 

サポートの原則 

角度・距離・タイミング 

1対1の守備 10か所の守備方法 

ＤＦラインの選手 ＭＦの選手 ＦＷの選手 

ターンのスキルと強度・スピード 

止まっている状態 動きながら スピードを上げて 

ゴール前でのシュートテクニック 

半身 シュートコース スピード 小天狗 フルスキル（どんな形でも） 

両サイドハーフ バックのスピード 両サイドを突破できる 縦への突破のこだわり 

守備から攻撃 

いい守備は良い攻撃に繋がることがある 

1対２の守備 ディレイ 

1対３の守備 ＧＫとの連携 

アジリティ フットワーク スピード 陸上競技のスキル 

ジャンプ力 ヘディングのスキル 

1対１＋１の理解（1対1＋１が11か所の理解） 

2対1の攻撃 

3対2の攻撃 

４－４－２と４－４－２ 

４－４－２と３－５－２の場合の戦い方 

４－４－２ ４－３－３ ４－５－１ ３－５－２ ３－４－３ の攻撃守備の組み合わせの際の攻撃方法と守備方法の理解 戦術の理解には時間を使いすぎない 

ゲーム中の身体の向きと体重、重心位置の作り方 

コーチング 守備の際 攻撃の際 

シャドー 1から11人 

守備の強度を普段から表現できる中で、攻撃の力を上げていく 

スピード 力強さ 

ミドルパスの精度 

グランダー ドリブン ロフティッドパス 

30ｍ 40ｍ 50ｍ それ以上 

インステップ インフロント アウトフロント バックスピン（ホップ） トゥ ヒール 

3人で崩す方法 

スルー 

思想 

2つのギャップを通したら、決定的なチャンス 

コンビでの突破 

スルーパス 壁パス オーバーラップ インナー スイッチ 

スローインからの攻撃 

スルーパス 壁パス ダブルパス スルー ロングスロー 

ＧＫのスキルとポジショニング 

取れ得ないボールの対処方法 

くさびからの攻撃 

サイドバック センターバックからの攻撃の優先順位 

日本人と欧州の国々の人間習慣の違いの理解 

ボールヒット ボールの中心を扱う 

日本世界で通用するストロングポイント 

正しい体勢からのプレイ バランスを崩した中でのプレイと原状回復身体操作方法 

シュートテクニック 

クロスのテクニック 45度 90度120度からアプローチした場合の蹴り方 

哲学 

生きること 働くこと 仕事に従事する事 お金をもらうという事 

力を出し切るという事 小さな戦いを徹底する 挨拶 約束 時間 

仲間と戦うという事の理解 集団で戦う中から原理原則を生み出す 

ディシプリン 

リーダーを作り出す 生み出す 

指導者と対等にサッカーの会話が出来る 

16歳から18歳でサッカー選手としての完成 

愛媛県16歳から23歳のチームの大会の開催 国体 Ｕ１８ 大学生の大会の開催 

フライブルクとの連携 ケーススタディと事後検証 

トレセンの指導者よりも深くサッカーの理解と言語化が出来る 

5・6年生 U12 
ＳＣマツヤマスキルセット 

相手がいない状態でできる 

相手を想像してできる 

ゲームの中でできる 

ゆっくり正確に 

相手がいる中で少しずつ 

強い相手に対してスピードを持って 

自己開発能力とは相手がいない状態でも、常に相手がいる状態を想像してトレーニングする 

フェイント ターン リフティング 2024年8月29日現在 

１，インアウトイン 

２，クライフターン切り返し組み合わせ 

３，チップ 

４，エラシコ スピードアップ 

５，ハルターン 

６，空中エラシコ 

７，ヒールリフト 

８，アップキック（頭越え） 

９，アウトインのターン（取られない・ためを作る） 

１０，       もも頭越え 

１１，       下がりながらまたぎ 

１２，       インサイドフック 引き技 

１３，       アウトサイドフック 引き技 

１４，       頭越え 

１５，       頭越えバック 

１６，       裏抜け 1人ワンツー 

１７，       目のフェイント 

１８，       膝あげ キックフェイント 

１９，       イン360度ターン 

２０，       またぎの組み合わせ 

２１，       肩のリフティング 交互 30回 

２２，       背中のリフティングを入れる 

２３，       世界一周を3周 

２４，       105ｍ インステップ 

２５，       50ｍ スキップリフティング 

２６，       ボールの上げ方20種 

２７，       バイスクルフェイント 3種 軸足を変更 空中インアウト 

２８，       またいで後ろ足 

２９，       またいで後ろ足 連続 

３０，       後方インサイドドリブル 

３１，       インステップドリブル 

３２，       ももの後ろで挟む 頭越え ヒール 

３３，       ももでとめる 

３４，       肩でとめる 

３５，       胸でとめる 

３６，       ボールを空中で回す 外 内 

３７，       バック回転をかけて、トゥバウンド 

３８，       37の連続 

３９，       ヒール リフテイング 交互 

４０，       背中でとめる 空中に上げて背中キャッチ 連続5回 

４１，       8ビート 16ビート ３２ビート 

４２，       ゴール前で相手をとめる １秒をきざむ 伊達英二のハートブレイク 

４３，       ファーストタッチ 頭越え 

４４，       足の裏 ドリブル 

４５，       足の裏ドリブル 交互 

４６，       自分の名前のフェイント ターン等 

４７，       緩急 相手の足と軸を見ながら 

４８，       肩からボールを入れて反対の方で上げる 

４９，       胸 ワンツー 

５０，       上半身のフェイント 

５１，       １人で１０人かわす 

５２，       ノールックパス 

キック 両足が蹴れる 

１，インサイド 

２，アウトサイド 

３，インステップ 

４，インフロント 

５，アウトフロント 

６，チップ 

７，トゥ 

アジリティを上げる 

１軸での動作 ２軸での動作の理解と実践 

手の使い方 ボールキープ時の軸足（たち足）を相手のひざの下に入れる 

前転 後転 前転後転 右側転 左側転 

パス 

インステップ インサイド ストサイト インフロント アウトフロント インステップのカーブ 

トゥ 

駆け引きを覚える 

サポートの原則 

角度・距離・タイミング 

視野の確保 選択肢6からの判断決断基準 

個人スキル 

角度を付けたコントロール 

コーナーキックからゴールを入れる 

キック コントロールはボールヒットの強弱 音でボールをキックする 

 自己開発能力 

ゲームでは走り切る ハードワーク（ボールを奪う、南宇和的な言語 親の仇） 

栄養 睡眠 休息 超回復 乳酸除去 

しなやかなボールの扱い方 

シャドー 1人から11人 

グッドハビット バッドハビット 

 股関節 膝関節 足首の関節を使う 

ターン 

45度 90度 135度 180度 225度 270度 360度など 

視野の確保 身体の向き 動きながら 止まって 受ける前に見る（ボール以外の情報） 

イン アウト 

スルー の技術 

ボールを受ける前の身体の向きの作り方と、駆け引き 

ステップイン ステップアウト 

ランウィズザボール 

相手をおびき出す 

股関節の使い方 

キックとパスの違いを話が出来る 

インステップ インサイド アウトサイド たち足の前のインステップ 

トゥ ヒール インフロント チップ 

ディフェンスの身体操作方法 

構え 体重 ターンの方法 姿勢 インのターン アウトのターン 

ステップの方法 ステップの種類 

DFのプライオリティ DF守備の3原則 

ゾーンで守備した際の姿勢とステップ方法 

駆け引きを覚える 

数的不利 数的有利時の守備 

タックルの方法 

スライデイング 

イン アウト 

声をかける コーチング 

サッカーに必要な声を使用する 

ターン マノン（ビハインドユー） 右足 左足 精神的に支える声掛け 

戦術 

ボールを受ける身体の向きとファーストタッチ 

アイコンタクト トライアングル 

守備の原則と飛び出しの速さ（ゾーンで守る） 

1対1＋１ 

2対1の攻守 

2対2の攻守 縦の関係 斜めの関係 距離が長い 短い 

4対4の攻守 

8対8の攻守 

セットプレイ 

コーナー 

近距離中距離長距離 角度 直接 間接 

ＧＫのスキル 

立ち方 姿勢 

キャッチング 正面 左右 

ステップ クロス サイド 

ジャンピング ハイボール 

片足のジャンピング ハイボール 

ローリング 

左右 ジャンピング 

下がりながらキャッチング 

パンチング 

真下のボール 足抜き 

サッカー選手としてのスキル（フィールドと同様） 

浮いたボールを押し出す 

セットプレイ 

ヘディング 

スタンディング 

ジャンピング 

左右 振り子 前足 後ろ足 軸 

片足走りながら 

両足 

下がりながら 

クロス 

2枚詰めの入り方 ポイント 

アーリークロス 

くさびのボールからの攻守 

20 60 90分ハーフの戦い方 

ゲームを終わらせる方法 

攻撃 個人 スルー 密集地でスルー 3人4人の連携 

コーナーのバリエーション 

試合で使う言語の統一 

個人のストロングポイントの強化 

立ち方 2軸 1軸の使い分け 

サッカーの本質はいつ、どこに、なぜパスをするか 

1人が2つのこと（右にも左にもパスが出せる、パスもドリブルもできる等）ができるよう求める 

サッカーを言葉にして、言語化していく世界観でチームを作る 

ボールを大切にする 

アップダウン 足の運び 小股で走れるようになる 大股と小股の使い分け 

3対1 敵が来たらパス 

3対1の守備 ボールを出させてからアプローチ 

緩急 長短の使いわけ パス＆ゴー 

かわす 運ぶ 探す ためを作る ドリブル 

ドリブルもできるパスもできるボールの持ち方 

ボールの置き方 

どのようにして勝利するのか 力強く 美しく 鼓舞しながら 

指導者とは将来のビジョンを示し、その方法を分かりやすく伝え、集団を鼓舞する事ができる人種